Nadciśnienie tętnicze – schorzenia seniorów

Nadciśnienie tętnicze

Dotyka wielu seniorów, szacuje się, że nadciśnienie tętnicze występuje aż u 60% osób powyżej 65 roku życia. Osoby zmagające się z tym schorzeniem muszą dbać o zdrowy tryb życia. Bardzo istotny jest też codzienny pomiar ciśnienia i przyjmowanie zaleconych leków.

Zgodnie z wytycznymi WHO nadciśnieniem tętniczym określany jest stan, w którym ciśnienie skurczowe wynosi co najmniej 140 mmHg i/lub ciśnienie rozkurczowe wynosi co najmniej 90 mmHg. W większości przypadków przyczyny nadciśnienia określa się jako samoistne – nie są znane i dotyczą aż 85% wszystkich przypadków. Pozostałymi przyczynami są zmiany o charakterze miażdżycowym, niedoczynność/nadczynność tarczycy oraz niewydolność nerek.

W leczeniu seniorów z nadciśnieniem tętniczym dąży się do osiągnięcia optymalnych wartości ciśnienia. Stosowane jest leczenia farmakologiczne, dlatego należy dbać o regularne przyjmowanie leków.  Istotne są także codzienne pomiary ciśnienia w domu. Należy skrupulatnie notować wyniki pomiarów, co znacznie ułatwia proces leczenia i właściwy dobór leków. Trzeba pamiętać nie tylko o regularnym przyjmowaniu medykamentów, ale także o zdrowym trybie życia: unikaniu stresu, papierosów, odpowiedniej ilości ruchu, a także snu i o prawidłowej diecie. Osobom cierpiącym na nadwagę zaleca się redukcję masy ciała – spadek masy ciała o jeden kilogram równa się spadkowi ciśnienia o 1,6/1,3 mmHg.

W prawidłowej diecie należy pamiętać o:

– dużej ilości warzyw i owoców

– zmniejszeniu spożycia sodu (soli)

– ograniczeniu produktów bogatych w tłuszcze i cholesterol

– ograniczeniu spożycia alkoholu

– włączeniu w dietę niskotłuszczowych produktów mlecznych

Bardzo ważna jest aktywność fizyczna, częsta i w małych dawkach. Mogą być to na przykład spacery.

Odpowiednie leczenie oraz zdrowy tryb życia zmniejszają ryzyko groźnych powikłań, takich jak: choroba wieńcowa, miażdżyca, zawał serca, udar mózgu, niewydolność nerek, retinopatia.

O czym powinny pamiętać osoby opiekujące się seniorami z nadciśnieniem tętniczym? Bardzo ważne są:

  • Aktywność fizyczna taka jak: spacer, pływanie
  • Odpowiednia dieta (ograniczenie tłuszczów i soli)
  • Regularny pomiar ciśnienia, prowadzenie dzienniczka z wynikami
  • Regularne przyjmowanie leków.

Dane liczbowe pochodzą ze strony:

http://www.przychodnia.pl/nadcisnienie/index15.php3?s=3&d=3&t=15

Warto także zerknąć na:

http://nadcisnienie.mp.pl/

http://www.ptkardio.pl/Nadcisnienie_tetnicze_nowe_standardy_ESC-498

POWRÓT >>
  • sao
  • saz
  • iso