Osteoporoza to częste schorzenie wśród seniorów. Czym jest ta choroba? Jak opiekować się osobą chorą na osteoporozę? Zapraszamy do lektury.

Osteoporoza, czyli zrzeszotnienie kości jest chorobą dotykają osoby starsze, a także kobiety po okresie menopauzy. W organizmie osoby chorej wykrywa się zwiększoną ilość komórek powodujących degradację kości. W wyniku tego procesu ich struktura staje się słabsza, dochodzi do osłabienia kości, a nawet ubytków masy kostnej. W konsekwencji u osoby chorującej na osteoporozę występują częste złamania, nawet po niewielkim urazie (niskoenergetyczne), dochodzi do bólu kości długich, a także do zmian w kręgosłupie i pogłębionej kifozy (znanej inaczej jako garb starczy). Złamania dotyczą w dużej mierze szyjki kości udowej lub ramiennej, przy czym proces gojenia przy osteoporozie jest bardzo długi. Czynnikami sprzyjającymi rozwojowi choroby jest nieprawidłowa dieta (uboga w wapń i witaminę D), palenie tytoniu, spożywanie zbyt dużych ilości alkoholu, a także mała ilość ruchu oraz przewlekłe choroby metaboliczne (jak np. cukrzyca), reumatologiczne.

Leczenie osoby chorej na osteoporozę w głównej mierze opiera się na odpowiednio dobranej aktywności fizycznej. Ćwiczenia mają doprowadzić do wzmocnienia mięśni i odciążenia szkieletu. Zalecany jest ruch nieobciążający kręgosłupa – ćwiczenia izomeryczne, pływanie, spacer. Istotne jest między innymi wzmocnienie mięśni kręgosłupa oraz kończyn. Osobom chorym zlecana jest także fizjoterapia i zabiegi typu masaże lub hydroterapia. Ważną kwestią jest odpowiednia dieta bogata w wapń i witaminę D3. Zaleca się zwiększenie spożycia produktów mlecznych takich jak: mleko, sery, kefiry oraz jogurty, najlepiej probiotyczne. Niekiedy konieczna jest suplementacja wapnia w postaci tabletek. W trosce o odpowiedni poziom magnezu i potasu, należy zadbać o to, aby w diecie pojawiły się warzywa, owoce oraz produktu zbożowe. Kolejną wskazówką jest ograniczenie spożycia kawy i czarnej herbaty.

U osoby chorej na osteoporozę istotne bardzo istotne jest odpowiednie zabezpieczenie domu. Należy zminimalizować ryzyko groźnych upadków, dlatego dobrym rozwiązaniem są maty antypoślizgowe w łazience, zlikwidowanie wystających kabli, o które można się potknąć, a także małych chodników i dywaników. Ważne jest również odpowiednie oświetlenie.

Do obowiązków osób opiekujących się osobami cierpiącymi na osteoporozę należą:

  • dbanie o aktywność fizyczną: częste spacery, ćwiczenia
  • przestrzeganie wskazówek lekarza, dotyczących diety
  • eliminacja czynników sprzyjających rozwojowi choroby
  • pomoc w poruszaniu się
  • niedoprowadzanie do przeciążania kręgosłupa osoby chorej.