Na siłownię czy fitness nigdy nie jest za późno!

Pracując jako Opiekunka / Opiekun osoby starszej, na co dzień dbamy o naszych podopiecznych. Podczas przerwy w zleceniach, należałoby pomyśleć również o swoim zdrowiu. Aby zachować ciało i organizm w dobrej kondycji jak najdłużej,

należy być aktywnym fizycznie. Bardzo dobrym pomysłem jest zapisanie się na zajęcia fitness.

  • Dlaczego aktywność jest taka ważna?

Uprawianie sportu przyczynia się nie tylko do poprawy naszego wyglądu zewnętrznego, ale przede wszystkim zdrowia, a co za tym idzie – samopoczucia i wydolności organizmu. Dzięki aktywności fizycznej, opóźnia się też proces starzenia oraz zmniejsza ryzyko zachorowań na choroby cywilizacyjne (cukrzyca, otyłość, choroby układu oddechowego i krążeniowego itd., itp.). Sport ma jeszcze wiele innych zalet, między innymi: wzmacnia serce, usprawnia pracę wszystkich narządów, wzmacnia układ kostny i mięśniowy, pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne, poprawia kondycję i siłę mięśni.

  • Czy w każdym wieku można rozpocząć treningi?

Jeśli do tej pory niczego  nie trenowałaś, nic straconego! Zacząć ćwiczyć można w każdym wieku. Korzyści z aktywności fizycznej odczują nawet osoby, które rozpoczną treningi w wieku senioralnym, na przykład po 70 roku życia. Prawdą jest, że niektóre ćwiczenia będą nam początkowo sprawiały trudność, ale nie można się poddawać. Każdy kolejny trening sprawi, że będziemy musieli wkładać coraz mniej wysiłku w poszczególne ćwiczenia.

  • Dlaczego warto zapisać się na zajęcia fitness do klubu?

Na siłowni ćwiczy się pod okiem profesjonalnego trenera czy instruktora, którego w razie trudności można prosić o pomoc czy wskazówki dotyczące treningu. Wbrew pozorom, ćwiczenia wykonywane w nieprawidłowy sposób, mogą negatywnie odbić się na zdrowiu.

Kolejną zaletą treningów w klubie jest dostęp do profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń. Nie trzeba inwestować w ich zakup i nie będą zajmować miejsca w naszym mieszkaniu.

Następnym powodem, który powinien nakłonić nas do wykupienia karnetu na zajęcia, jest możliwość nawiązania nowych znajomości. Luźne rozmowy, które towarzyszą treningowi sprawiają, że każde wyjście na fitness staje się przyjemnością samą w sobie.

  • Nadal uważasz, że fitness nie jest dla Ciebie?

Mamy dla Ciebie propozycję! Dodatkową premię 150 € netto, którą możesz zyskać za wyjazd do pracy w okresie wakacyjnym, przeznacz właśnie na zakup karnetu do siłowni. To dobra okazja, by wprowadzić w swoje życie coś nowego, a jednocześnie tak dobrze wpływającego na nasze zdrowie i życie. To będzie inwestycja w siebie!

POWRÓT >>
  • sao
  • saz
  • iso