stress relax

Spokojna głowa! Antystresowy poradnik dla opiekunek

Stres, który tak naprawdę towarzyszy nam każdego dnia, jednak z różnym natężeniem, ma na nasz organizm różnoraki wpływ. Krótkotrwały stres może działać mobilizująco do działania, natomiast przewlekły zwykle ma działanie destrukcyjne. Ciągłe podenerwowanie, uczucie nieustającego napięcia, ciągłego fizycznego i emocjonalnego zmęczenia, problemy ze spokojnym snem i koncentracją, nieprzyjemne nastawienie do innych ludzi, irytacja – to główne…